Mindfulness before Sleep 8-8-25

🕊️🤍 Mindfulness before Sleep ฝึกสติ ผ่อนคลายจิตใจ ก่อนนอน
⏰ เวลา 19:30 – 20:30 u.

🌷ค่ำคืนวันศุกร์สุดสัปดาห์นี้ ชวนคุณมาพักจากความวุ่นวาย และกลับมาอยู่กับใจของเราอย่างอ่อนโยน
Mindfulness Before Sleep คือช่วงเวลาดูแลใจตัวเอง ด้วยการหายใจอย่างมีสติ
ละวางความคิดที่พาเราเหนื่อยมาทั้งวัน
ปลอบโยนตัวเองด้วยความเมตตากรุณา
และมอบการพักผ่อนอย่างแท้จริงให้กับหัวใจที่พยายามมาทั้งวัน

🤍 นำกระบวนการโดย ทีมวิทยากรจาก Palagrit Consultant Co.,Ltd.

• คุณอชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ อ.ริว อชิระวิชญ์ Ryu Palagrit
  ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนา Soft Skills และ การฝึกสติ
• คุณธรรศมนต์ นามศิริ
  Spiritual Health Influencer
  Soft Skills Learning Consultant & Facilitator
  3 1/2 Awareness Station I สถานีแห่งสติและความรู้สึกตัว

📲 ใน Line Openchat จาก QR Code ในภาพนี้เมื่อถึงเวลาที่กำหนดสามารถกดเข้าร่วม Livetalk ได้เลยค่ะ

www.palagrit.co.th

palagrit

เปลี่ยนภาระให้เป็นพละ

วางภาระในใจก่อนนอน

SpiritualHealth

MindfulnessbeforeSleep

GentleActofSelfCompassion