ขอเชิญรับฟัง Live talk หัวข้อพิเศษ

Mindfulness🧘🏻‍♀️
“#สติ” กับ การเริ่มต้นปีใหม่ ก้าวใหม่จากหัวใจที่รู้ตัว
ต้อนรับปีใหม่ด้วยการกลับมาอยู่กับใจตัวเอง

Live Talk นี้คือพื้นที่ให้คุณได้หยุดพักจากความวุ่นวาย
มาฝึกสติร่วมกัน ไม่ต้องมีพื้นฐานแค่เปิดใจ
และอยู่กับปัจจุบัน มาเริ่มต้นปีใหม่แบบเบาใจ
และก้าวใหม่ด้วยใจที่”รู้ตัว”ไปด้วยกัน

🔷นำกระบวนการโดย
อ.ริว อชิระวิชญ์
(ผู้เชี่ยวชาญด้าน Soft Skills
และการฝึกสติสำหรับผู้นำยุคใหม่)
จ๋า ธรรศมนต์ นามศิริ
(นักสื่อสารสุขภาวะทางปัญญา,
ที่ปรึกษาจัดฝึกอบรมด้าน Soft Skills)
.
📅 9 มกราคม 2569
⏰20:00 – 20:40 น.

📌 เข้าร่วมฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

📲 ผ่าน LINE OpenChat: Oneness Academy

https://line.me/ti/g2/aVV6-T-45kgfNle-dPAwniLrY-_ZWj3M5bgb2w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

หรือสแกน QR Code เพื่อเข้าร่วม

พละกริท ขอเชิญชวนคุณสัมผัสความหมายของความเป็นมิตรผ่าน Workshop

ไมตรีจิต มิตรทางใจ
⸻
🌻 “เพราะความสัมพันธ์ดี เริ่มต้นจากเพื่อนที่รับฟัง เข้าใจ และสร้างสันติในใจร่วมกัน”
กัลยาณมิตรไม่ใช่เพียงเพื่อนที่ดี แต่คือผู้ที่เกื้อหนุนให้เราเติบโตทั้งทางใจและการทำงาน การสร้างมิตรภาพที่แท้จริงเป็นพื้นฐานของสันติภาพภายในใจ และความร่วมมือในทุกความสัมพันธ์
⸻
🌟 รูปแบบกิจกรรม
เป็นการผสมผสาน ธรรมะและจิตวิทยา ผ่านกิจกรรมกลุ่มให้ผู้เข้าร่วมเรียนรู้จาก ประสบการณ์ตรง พร้อมการแลกเปลี่ยนสนทนา “ฟัง – สะท้อน – เติบโต” เพื่อสร้าง มิตรภาพ ความไว้วางใจ และความเข้าใจแท้จริง ซึ่งทั้งหมดนี้คือ รากฐานของสันติภาพในชีวิต
⸻
💡 วิทยากร โดย อ.ริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน Soft Skill และการฝึกสติสำหรับผู้นำยุคใหม่ บริษัท พละกริท คอนซัลแทนท์ จำกัด
⸻
📆 วันศุกร์ที่ 26 ธันวาคม 2568
⏰ เวลา 09.00-16.00 น.
📌 ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น 2
⸻
📍 ลงทะเบียนได้ที่ https://register.bia.or.th/query.php?act_id=8331
⸻
#SatiFest #เทศกาลเจริญสติ
#ศานติในใจสันติในโลก
#Palagrit

เพื่อความสะดวกมากขึ้น เราได้กำลังย้าย platform จาก Clubhouse มาใช้ Line OpenChat แล้วค่ะ สามารถกดเข้าร่วมชุมชนการฝึกสติของเราที่ลิ้งค์นี้ได้เลยนะคะ

https://line.me/ti/g2/aVV6-T-45kgfNle-dPAwniLrY-_ZWj3M5bgb2w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

ขอบคุณมากค่ะ 🙏🤍✨

ถ้าต้องพื้นที่และเพื่อนกัลยาณมิตรในการฝึกสติด้วยกัน ขอเชิญชวนนะคะ🤍🫶🏻👂🏻

❤️โอบกอด ความรู้สึกกันและกัน❤️

กิจกรรมดีต่อใจ ที่จะชวนให้คุณกลับมาเชื่อมโยง ทบทวน และสัมผัสหัวใจตัวเองด้วยความเข้าใจ
ผ่านการเขียน คำขอบคุณ ขอโทษ ให้อภัย และบอกรักตัวเองด้วย “ความรู้สึกที่อ่อนโยน”
พร้อมกับแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกัน ในบรรยากาศที่อบอุ่น ด้วยการรับฟังจากใจสู่ใจ
เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คุณได้มีโอกาสโอบกอดหัวใจของตัวเอง และผู้อื่นไปด้วยกัน

🕊️ วิทยากรโดย
🤍 อ.ริว อชิระวิชญ์ อ.ริว อชิระวิชญ์ Ryu Palagrit
ผู้เชี่ยวชาญด้าน Soft Skills และการฝึกสติสำหรับผู้นำยุคใหม่

🤍 จ๋า ธรรศมนต์
ที่ปรึกษาด้านการพัฒนา Soft Skills และนักสื่อสารสุขภาวะทางปัญญา

📆 วันเสาร์ที่ 6 กันยายน 2568
เวลา 13.00 – 15.00 น. ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น 2

📍ลิงค์ลงทะเบียน https://register.bia.or.th/query.php?act_id=8033

*หมายเหตุ หลังจากเริ่มกิจกรรม 10 นาที ไม่รับสมาชิกที่มาทีหลัง

BIA #สวนโมกข์กรุงเทพ

โอบกอดความรู้สึกกันและกัน

เปลี่ยนภาระให้เป็นพละ

Empathy

www.palagrit.co.th

หลักสูตรพัฒนาตน
🎧 Mindful Listening Skill :
ฝึกทักษะฟังใจคลายทุกข์ด้วยสติ
.
ฝึกทักษะการฟังใจคลายทุกข์อย่างมีสติ พัฒนา
แนวคิด ท่าที และการปฏิบัติ เพื่อเข้าใจการเกิด
“ทุกข์” และ ”วิธีคลายทุกข์” ที่เกิดขึ้นจากการรับฟังอย่างแท้จริง
.
พร้อมร่วมบ่มเพาะพลังสติอย่างต่อเนื่องกับสังฆะ
เพื่อสร้างทุกบทสนทนาให้เป็นพื้นที่แห่งการเยียวยาและการเรียนรู้
.
นำกระบวนการ โดย อ.ริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์
ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนา Soft Skills และการฝึกสติสำหรับผู้นำยุคใหม่ในองค์กร
.
📅 วันที่ 10,24 สิงหาคม และ 6 กันยายน 2568 (3 ครั้งต่อเนื่อง)
เวลา 09.00 – 12.00 น.ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น 2 สวนโมกข์กรุงเทพ
.
📍เงื่อนไขการเข้าร่วมกิจกรรม : สามาถเข้าร่วมกิจกรรมต่อเนื่องได้ตลอดทั้ง 3 ครั้ง
.
🎯 ลงทะเบียนพร้อมกันในวันที่ 25 กรกฎาคม 2568 เวลา 09.00 น.
ทางเว็บไซต์ : Register.bia.or.th
.
🟩 กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรพัฒนาตนที่มีเป้าหมาย เกื้อหนุนให้ผู้เข้าร่วม พัฒนาตนเองผ่านกิจกรรมที่สะท้อนการมองเห็นตนเอง เข้าใจธรรมชาติของชีวิต ผ่านหลักธรรม ค่อยๆ คลี่คลายปัญหาและทุกข์ด้วย สติและปัญญา และนำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างสมดุลในโลกที่ซับซ้อน

#พัฒนาตนเอง #พัฒนาภายใน #ธรรมะ #ฝึกสติ

Mindfullisteningskill #ทักษะฟังใจคลายทุกข์ด้วยสติ #เปลี่ยนภาระให้เป็นพละ

🕊️🤍 Mindfulness before Sleep ฝึกสติ ผ่อนคลายจิตใจ ก่อนนอน
⏰ เวลา 19:30 – 20:30 u.

🌷ค่ำคืนวันศุกร์สุดสัปดาห์นี้ ชวนคุณมาพักจากความวุ่นวาย และกลับมาอยู่กับใจของเราอย่างอ่อนโยน
Mindfulness Before Sleep คือช่วงเวลาดูแลใจตัวเอง ด้วยการหายใจอย่างมีสติ
ละวางความคิดที่พาเราเหนื่อยมาทั้งวัน
ปลอบโยนตัวเองด้วยความเมตตากรุณา
และมอบการพักผ่อนอย่างแท้จริงให้กับหัวใจที่พยายามมาทั้งวัน

🤍 นำกระบวนการโดย ทีมวิทยากรจาก Palagrit Consultant Co.,Ltd.

• คุณอชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ อ.ริว อชิระวิชญ์ Ryu Palagrit
  ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนา Soft Skills และ การฝึกสติ
• คุณธรรศมนต์ นามศิริ
  Spiritual Health Influencer
  Soft Skills Learning Consultant & Facilitator
  3 1/2 Awareness Station I สถานีแห่งสติและความรู้สึกตัว

📲 ใน Line Openchat จาก QR Code ในภาพนี้เมื่อถึงเวลาที่กำหนดสามารถกดเข้าร่วม Livetalk ได้เลยค่ะ

www.palagrit.co.th

palagrit

เปลี่ยนภาระให้เป็นพละ

วางภาระในใจก่อนนอน

SpiritualHealth

MindfulnessbeforeSleep

GentleActofSelfCompassion

ขอเชิญคุณร่วมกิจกรรมพิเศษจาก Spiritual Influencer
“ผ่อนคลายจิตใจ นำสมาธิ ก่อนเข้านอน”
.
หลังจากวันที่แสนวุ่นวาย…
ถึงเวลาพักใจให้สงบ ก่อนหลับอย่างลึกสบาย
เราขอชวนคุณมาร่วมฝึก “การเจริญสติ” แบบง่าย ๆ
ปล่อยวางความเครียด เติมพลังใจให้พร้อมรับวันใหม่
.
We Oneness: Co-Awakening
ขอเชิญคุณเข้าร่วมเวิร์กช็อปสุดพิเศษ
.
นำกระบวนการโดย

• อ.ริว อชิระวิชญ์ | ผู้เชี่ยวชาญด้าน Soft Skills และการฝึกสติสำหรับผู้นำยุคใหม่
• จ๋า ธรรศมนต์ นามศิริ | Spiritual Health Influencer และ ที่ปรึกษาจัดฝึกอบรมด้าน Soft Skills
  .
  📅 5 พฤษภาคม 2025
  ⏰ 20:00 น. – 21:00 น.
  📍 LINE OpenChat: We Oneness | Co-Awakening
  (สแกน QR เพื่อเข้าร่วมกิจกรรม)
  📌 ติดตามและเข้าร่วมกิจกรรมแบบนี้ได้ที่ We Oneness: Co-Awakening
  .

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สุขภาวะทางปัญญา (Spiritual Health) ที่ช่วยส่งเสริมความสงบสุขภายในและการเติบโตส่วนบุคคล https://palagrit.co.th/what-is-spiritual-health/

กิจกรรมพิเศษนอกจาก Clubhouse ที่เรามีฝึกปฏิบัติกันทุกค่ำคืนแล้ว ครั้งนี้! พบกันในโอกาสพิเศษที่ Line OpenChat🍀✨

🧘🏻‍♀️ Mindfulness Before Sleep 🌙
“ฝึกสติ ผ่อนคลายความเครียด เติมความสุข ก่อนเข้านอน”
.
✨ ปล่อยวางความเครียด คลายความกังวล ✨
มาฝึก สติ & สมาธิ แบบง่ายๆ ให้หลับสบายขึ้น!
.
พิเศษ! ภาวนาด้วยเสียงดนตรี ให้เสียงพาใจผ่อนคลาย
คืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ
ผ่านเทคนิค “ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์” (Total Relaxation)
แนวทางจาก วิถีหมู่บ้านพลัม
ที่นำไปฝึกฝนได้ในชีวิตประจำวัน
.
We Oneness: Co-Awakening
ขอเชิญคุณเข้าร่วมเวิร์กช็อปสุดพิเศษ
.
นำกระบวนการโดย

• อ.ริว อชิระวิชญ์ | ผู้เชี่ยวชาญด้าน Soft Skills และการฝึกสติสำหรับผู้นำยุคใหม่
• จ๋า ธรรศมนต์ นามศิริ | Spiritual Health Influencer และ ที่ปรึกษาจัดฝึกอบรมด้าน Soft Skills
  .
  📅 8 เมษายน 2025
  ⏰ 20:00 น.
  📍 LINE OpenChat: We Oneness | Co-Awakening เข้าร่วมฟรี!
  📌 ติดตามและเข้าร่วมกิจกรรมแบบนี้ได้ที่ We Oneness: Co-Awakening
  📲 กดเข้าร่วมคอมมูนิตี้เพื่อพบกับกิจกรรมแบบนี้ที่ลิ้งค์ได้เลย หรือ สแกน QR Code ด้านล่าง https://line.me/ti/g2/C9GonIukFGeYw5U1DOGubslqqtKlJ8HrjSj_Zg

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สุขภาวะทางปัญญา (Spiritual Health) ที่ช่วยส่งเสริมความสงบสุขภายในและการเติบโตส่วนบุคคล https://palagrit.co.th/what-is-spiritual-health/

✨Mindful Listening Skill คือหนึ่งในทักษะสำคัญที่ผมให้คุณค่าในงานด้านพัฒนาตนเองและได้ถ่ายทอดในงานพัฒนาผู้นำองค์กรต่างๆมาอย่างต่อเนื่อง

หวังว่าการแบ่งปันในวันที่ 31 ธ.ค.ที่จะถึงนี้ จะเป็นประโยชน์กับผู้คนให้ได้คลายทุกข์และพบสุขด้วยสติได้ดียิ่งกว่าเดิม ใครที่ลงทะเบียนไว้แล้วพบเจอกันที่งานเทศกาลเจริญสตินะครับ😊💕

” Mindful Listening Skill “
” ฝึกทักษะฟังใจคลายทุกข์ด้วยสติ “

เคยมั้ยที่ความกดดันในหน้าที่การงาน รวมถึงความคาดหวังจากตนเองและคนรอบข้างเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆทำให้เรามีความทุกข์ หมดเรี่ยวแรง ไร้พลัง ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็ไม่มีใครที่เราสามารถสื่อสารหรือเปิดใจให้รับฟังได้ เกิดเป็นความเหงาลึกๆในใจ จนความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเริ่มเหินห่าง

หรือเราอาจจะเคยมีประสบการณ์ในการช่วยเหลือเป็นผู้รับฟังความทุกข์ของผู้อื่นบ้าง แต่ทั้งกายและใจเราก็พลอยทุกข์ไปด้วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยไม่ทราบสาเหตุ และไม่รู้วิธีว่าจะคลายใจจากเรื่องราวหนักๆที่ตกค้างได้อย่างไร

กิจกรรม” Mindful Listening Skill ” ” ฝึกทักษะฟังใจคลายทุกข์ด้วยสติ ” โดยความร่วมมือกันของ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ (สวนโมกข์กรุงเทพฯ) , บริษัท พละกริท คอนซัลแทนท์ จํากัด และ Awareness Station จึงมีขึ้นเพื่อเปิดโอกาสให้คนในวัยทำงานได้มีโอกาสทำความเข้าใจและเยียวยาตนเองไปพร้อมๆกัน ด้วยการฝึกตนจากการพัฒนาทักษะการฟังใจคลายทุกข์ด้วยสติ ผ่านประสบการณ์ตรงจาก Workshop ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ โดยสามารถนำความรู้และทักษะที่ได้ไปต่อยอดฝึกฝนเพื่อช่วยเหลือคนรอบข้างหรือคนอื่นๆ ให้ได้คลายใจจากความทุกข์ที่รุมเร้าไปสู่ความสุข สงบ สันติ ในอนาคต

หากคุณสนใจหลักสูตร Mindfulness at Work สามารถดูข้อมูลได้ที่นี่เลยค่ะ

ชวนฝึกสติ ใช้เวลาทบทวนสมดุลชีวิต
ผ่านแผนภาพวงล้อ สะท้อนความรู้สึกสุข-ทุกข์
ที่มีอิทธิพลจากแรงขับเคลื่อนในจิตใจ
และนำไปปรับสมดุลชีวิตด้วยตนเอง
.
👉วันเสาร์ที่ 20 กรกฎาคม 2567
เวลา 13.00 – 16.00 น.
ณ ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น 2 สวนโมกข์กรุงเทพ

กิจกรรมนี้ เป็นส่วนหนึ่งของงานอาสาฬหบูชา “มรรคาแห่งชีวิต” สามารถอ่านกำหนดการตลอดทั้งวันได้ที่ https://shorturl.asia/Gas1X
.
👉แผนที่การเดินทาง
สวนโมกข์กรุงเทพ https://goo.gl/maps/8vc3T9tMmu8vL6HPA
.
📌สอบถาม Line : Suanmokkh
.

สติ #สมดุล #mindfullness #อาสาฬหบูชา #วันพระภาวนา #ปฎิบัติธรรม #ชีวิต

หากคุณสนใจหลักสูตร Mindfulness at Work สามารถดูข้อมูลได้ที่นี่เลยค่ะ